中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，三伏之季，是一年中最熱的一段時間，也是自然之陽氣旺盛的頂峰之際，此時利用天時，借助艾灸補益陽氣，天人相應，可以達到事半功倍的效果。
一年四季皆可艾灸，皆可補陽，但只有在三伏之時艾灸，補陽效果最好。夏季前的冬春季節(jié)，是病邪容易堆積的時節(jié)，由于天氣冷，濕氣重，自然界的陽氣也相對較少，那些病邪更容易埋伏在體內(nèi)。剛開始可能只是讓人怕冷、著涼，鼻塞，但隨看時間推移，日積月累，最終孕育成大病，到那時再去調(diào)理則為時已晚。所以，哪伯是不怎么艾灸的人，趁夏天熱，都可以灸一灸，掃除身體內(nèi)的隱患。
那么？夏季具體艾灸那幾個部位又有哪些益處呢？
1、溫補元陽，促進發(fā)育。
位置：身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。
好處：灸身柱能溫補元陽，調(diào)和氣血，促進青少年的生長發(fā)育，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防調(diào)作用。
2、提高機體細胞免疫。
位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。
好處：艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數(shù)量，提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率，具有提高機體細胞免疫的功能。大椎穴作為氣血運行中的重穴，是一大關隘，艾灸可保證此穴暢通，用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
3、調(diào)理六腑，促進吸收。
位置：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
好處：艾灸中脘穴，首先對于腸胃的保養(yǎng)非常有效，另外中脘穴也是調(diào)理六腑的基礎，因為消化吸收功能好了，才能更好供給給六腑所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。本穴為胃之募，腑之會，又系手太陰、少陽、足陽明、任脈之會所，故可用調(diào)一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃的疾患為先，有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣之效。
4、固本培元，補陽養(yǎng)腎。
位置：命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。
好處：命門蘊藏先天之炁，集中體現(xiàn)腎的功能，故對五臟六腑的功能發(fā)揮著決定性的作用。數(shù)據(jù)表明，艾灸命門穴為對于補陽養(yǎng)腎，固本培元，有著非常重要的作用。
5、有益心臟健康。
位置：關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。
好處：關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關元，能調(diào)積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。多項艾灸試驗表明，艾灸關元穴對于緩解調(diào)理心臟類不適，有著顯著效果。
6、通便利腸。
位置：氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。
好處：艾灸氣海穴可防調(diào)下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。
7、補元氣，健運脾胃。
位置：神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。
好處：艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。灸神闕還能調(diào)泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防調(diào)作用。
8、調(diào)理脾胃
位置：足三里屬足陽明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。
好處：足三里是胃經(jīng)的主要穴位，具有調(diào)理脾胃，健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用，是人體保健穴。
艾灸后的注意事項
1、艾灸后要注意保暖。艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹電風扇，吹空調(diào)，艾灸后2到3小時后才能使用空調(diào)；做灸后不能沾涼水，不能馬上洗澡，半小時內(nèi)不能用涼水洗手；三小時內(nèi)不能沖澡；做灸后不能吃冷飲和瓜果；灸后要擦干汗水，換上干爽的衣服，避免著涼，要注意保暖。
2、要注意針灸的人群，艾灸不是所有人都可以進行的，對于經(jīng)期女性，高熱病人，身體具有紅腫炎癥的人不適宜用艾灸。灸法是通過灸火的溫熱性刺激，來激發(fā)經(jīng)絡腧穴的氣血，從而達到全身調(diào)整的療法，非常重要的作用基礎就是，溫熱性刺激，有一個助陽的作用。平時氣虛、陽虛，容易怕冷，手腳冰涼的人，是非常適合運用灸法的。
3、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好?？崭够騽偝酝觑?，不能馬上坐灸；六、做完灸嚴謹輸液，酒后不要刮痧，拔火罐，灸后要禁止房事。另外飯后一小時內(nèi)不宜溫灸，艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡，對于酒后、性生活后的人最好也不要艾灸，艾灸注意選擇特定時間段，此外一次不要灸過多穴位，灸過長時間。
4、做完艾灸后要多喝水，這樣有利于排毒，同時還要注意心情的調(diào)節(jié)。大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上施灸。