如今,夏至已過,隨著天氣逐漸悶熱,且氣溫升高,散熱防暑是這個季節(jié)的主旋律,同時也迎來了冬病夏治的好時機。上海龍華醫(yī)院名中醫(yī)、膏方專家蔡駿教授認為,夏季膏方是冬病夏治的有效手段,若用之適宜,可恢復臟腑氣血陰陽平衡,提高免疫力,達到抗衰延年的目的。
不想錯過“排寒”的好時機?冬病夏治吧
每年夏天,各級中醫(yī)院最忙活的一件大事就是開展冬病夏治特色治療。
冬病夏治,即對一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病,在夏季給予針對性調(diào)治,從而提高機體抗病能力,夏天調(diào)治冬天易發(fā)的疾病,大致包括氣管炎、哮喘、風濕、過敏性鼻炎、咽炎等。
患有“冬病“的人群本身體質(zhì)偏于虛寒,加上冬天寒冷,“兩寒夾擊”,難以“解凍”。冬天治寒癥,就像是雨天里晾衣服很難治愈。而在盛夏之際,外界暑熱驕陽,內(nèi)里心火正盛,積寒最易被趕出來??扇绻梭w陽氣衰弱、內(nèi)里又無推動之力,就會錯過“排寒”的大好時機。
拿什么夏治?夏季膏方是個有效手段
一般進行冬病夏治采用的是三伏貼,常見的還有刮痧、拔罐、艾灸和外洗藥物等方法。比如:艾灸可以刺激人體的局部氣血,配以藥物的作用,起到行氣活血、調(diào)和陰陽,適用于多種疾病。如凍瘡、胃痛 、虛寒、咳嗽、支氣管炎和感冒等。
專家解釋,對陽虛的人群用補虛療法,或?qū)?nèi)寒凝重的人群用溫里祛寒法,可以配合夏季膏方,更好地發(fā)揮扶陽祛寒目的。
夏季膏方是冬病夏治的有效手段,若用之適宜,可恢復臟腑氣血陰陽平衡,提高免疫力,達到抗衰延年的目的。
飲食如何配合冬病夏治?
為了更好地做到“冬病夏治”,在飲食方面,專家也給大家提了一些建議:
01 用高營養(yǎng)的湯水來代替平時喝的飲料
例如:綠豆湯、紅小豆湯、扁豆湯等都是傳統(tǒng)解暑飲料,糙米粥湯、小米粥湯等也很好,這些豆類和全谷類的湯水對補充鉀、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素最有幫助。
02 飲食中多添加蔬果和雜糧,補充維生素
由于排汗損失,高溫天氣中水溶性的維生素需要量較平時增加。維生素損失過多,會使人身體倦怠,抵抗力和工作效率下降。這時就需要靠蔬果來補充維生素C,全谷物如糙米、燕麥、紅豆等等補充B族。用全谷雜豆食物煮八寶粥來替代白米飯,是夏天提升主食營養(yǎng)供應的一個好主意,同時又能起到補水作用。