你經(jīng)常失眠健忘嗎？你經(jīng)常疲乏無(wú)力嗎？你經(jīng)常腰背酸痛嗎？
……提醒你可能亞健康了，不妨試試膏方調(diào)理。
是一種處于健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，一般無(wú)器質(zhì)性病變，沒(méi)有明確的疾病可被診斷出來(lái)，但患者時(shí)常表現(xiàn)為記憶力下降，注意力不集中，思維緩慢、反應(yīng)遲鈍，不自信、無(wú)安全感，情緒不良等。如果這些精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降得不到及時(shí)糾正，日久易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理疾病，繼而引起心身疾病和器質(zhì)性病變。
有飲食不合理，過(guò)量吸煙、酗酒，睡眠不足，缺少運(yùn)動(dòng)，大氣污染、接觸有毒物品等。對(duì)于青少年、年輕白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦、睡眠不足、起居無(wú)規(guī)律、作息不正常、壓力大、運(yùn)動(dòng)不足是最為常見(jiàn)的原因；而中、老年機(jī)體的退化、精力不支，女性生理周期的變化等也可出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。從中醫(yī)理論角度來(lái)說(shuō)，機(jī)體陰陽(yáng)平衡即是健康，這種平衡隨著外界環(huán)境等多種因素的影響，呈現(xiàn)一種動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。也就是說(shuō)，當(dāng)人體內(nèi)部各方面活動(dòng)協(xié)調(diào)，能維持自身的內(nèi)在平衡，并適應(yīng)外界氣候、環(huán)境的變化，就表現(xiàn)為健康。如果人體不能適應(yīng)外界環(huán)境、氣候的變化，或外界環(huán)境變化的強(qiáng)度超出了人體所能承受的范圍，再加上自身精神、心理與形體功能之間的關(guān)系失常，陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能等內(nèi)在環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡遭到破壞，人體就會(huì)逐步由健康向亞健康、疾病轉(zhuǎn)變。此時(shí)若能及時(shí)調(diào)整內(nèi)環(huán)境，亞健康狀態(tài)就不會(huì)向疾病轉(zhuǎn)變，從而使機(jī)體保持健康狀態(tài)。
亞健康的主要癥狀有情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、失眠健忘、精神不振、疲乏無(wú)力、腰酸背痛等。擺脫亞健康狀態(tài)最主要的是靠積極主動(dòng)的自我保健措施，除了建立良好的生活節(jié)奏、健康習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉和心理衛(wèi)生之外，采用中醫(yī)膏方調(diào)治是一種非常有效的方法。
亞健康的主要癥狀有情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、失眠健忘、精神不振、疲乏無(wú)力、腰酸背痛等。擺脫亞健康狀態(tài)最主要的是靠積極主動(dòng)的自我保健措施，除了建立良好的生活節(jié)奏、健康習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉和心理衛(wèi)生之外，采用中醫(yī)膏方調(diào)治是一種非常有效的方法。
1.建議亞健康者膏方處方前先進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)。亞健康患者以氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)多見(jiàn)，氣郁質(zhì)和痰濕質(zhì)也是常見(jiàn)體質(zhì)，虛實(shí)夾雜，需要辨清體質(zhì)。2.需注意亞健康者各個(gè)兼癥的干預(yù)，如便秘加入火麻仁、肉蓯蓉、麥冬、生地等潤(rùn)腸通便，失眠加入酸棗仁、柏子仁、夜交藤、合歡皮、茯神、淡竹葉等寧心安神；胸前疼痛加入丹參、全瓜蔞、蒲黃、檀香、五靈脂等活血止痛；肝氣郁結(jié)加入柴胡、郁金、玫瑰花、綠萼梅、玳玳花等疏肝理氣。3.服用膏方期間同時(shí)還需要注意科學(xué)飲食、調(diào)暢情志和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果服用膏方后出現(xiàn)便秘、上火等癥狀，可以聯(lián)系膏方處方醫(yī)師進(jìn)行生活和飲食指導(dǎo)，減輕不適癥狀。
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