很多人認(rèn)為冬季是服用膏方的最佳時(shí)節(jié)。其實(shí),吃膏方并不僅僅拘泥于冬天。
中醫(yī)認(rèn)為,遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規(guī)律,依照人體在不同季節(jié)的變化特點(diǎn),一年四季皆可服用膏方。
不過,不同季節(jié)的膏方側(cè)重點(diǎn)有所不同,專家認(rèn)為:春季平補(bǔ)、夏季清補(bǔ)、秋季潤補(bǔ)、冬季溫補(bǔ)。
春季平補(bǔ)
請(qǐng)宜用益氣舒肝,扶正固表膏方
春季主陽氣升發(fā),內(nèi)應(yīng)于肝,肝主要的生理功能是主琉泄,一是調(diào)暢氣血,二是調(diào)暢情志。
如果肝臟功能失常,肝氣郁結(jié),氣血的運(yùn)行就會(huì)受到影響,出現(xiàn)氣滯血瘀的病癥,如冠心病、高血壓、中風(fēng)等。肝氣不舒影響到情緒,就會(huì)出現(xiàn)頭痛、急躁易怒、鼻子出血等病癥。
因此,春季養(yǎng)生注重養(yǎng)肝,保持心情舒暢,以健脾益氣、疏肝理氣膏方為主,以順應(yīng)肝氣伸展、調(diào)達(dá)的個(gè)性。
夏季清補(bǔ)
宜用清心降火之清補(bǔ)膏方
夏季氣候炎熱,故“火”為夏季主氣?;饸馔ㄐ模紫男呐K陽氣;另一方面,天熱人易出汗,汗為心之液,出汗過多也會(huì)消耗心臟陰液。而長夏多濕,濕邪夾暑熱,阻礙氣機(jī),脾胃易受傷。
所以,夏季養(yǎng)生除清熱養(yǎng)心外,還應(yīng)祛濕和胃、補(bǔ)脾益腎,生津止渴。膏方多以清熱養(yǎng)心、益氣養(yǎng)陰為主,健脾祛濕為輔。
秋季潤補(bǔ)
宜用滋陰潤燥養(yǎng)肺之膏方
秋季陽氣斂收,陰氣漸長,天氣由熱轉(zhuǎn)涼且氣候干燥。秋季燥邪最易損傷人體肺臟。肺作為人體重要的呼吸器官,主呼吸,與大腸相表里。當(dāng)空氣中的濕度下降,燥邪傷肺就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干結(jié)、皮膚皸裂等癥狀。
所以,秋季養(yǎng)生注重養(yǎng)肺,以清肺潤燥、滋陰生津膏方為主,以達(dá)到生津潤肺、補(bǔ)益肺氣的作用。
冬季溫補(bǔ)
宜用益氣溫陽、補(bǔ)腎填精膏方
冬季天氣寒冷,寒主收引,易傷陽氣。中醫(yī)認(rèn)為,腎對(duì)應(yīng)于冬季。腎精充沛者精力旺盛、腳步輕快、食欲好、睡眠佳;而當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力易疲、膚色晦暗無光澤時(shí),則要警惕或是腎虛的信號(hào),應(yīng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
冬季進(jìn)補(bǔ)以補(bǔ)腎、養(yǎng)精為主,使腎“精”更為充盈,膏方也應(yīng)以益氣溫陽、補(bǔ)腎填精為主,輔以血肉有情之品,兼顧陰陽,提高免疫力。
四季脾胃皆容易受損
中醫(yī)稱脾胃為后天之本,生化氣血,營養(yǎng)全身。一旦脾胃虛弱,就會(huì)造成全身營養(yǎng)缺乏,引發(fā)各種疾病。所以,一年四季都要護(hù)脾胃以保證五臟功能正常,這是四季養(yǎng)生的根本。